|
Вот это скачки - плюс-минус полкилограмма! Так прыгать может только вода... Вчера и поздний ужин был, и злоупотребила хрустелами: они легкие, малокалорийные, но все равно многовато...
Сегодня у меня официально начинаются праздники! В планах - оставаться в рамках нормы, и желания то нет такого - отпустить и оторваться, потому что, слава богу! не чувствую себя «обездоленной»...
Но все равно - немного трепещу...
|
64.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1372 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 76.63g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо. Second Breakfast: Индилайт Филе Бедра Индейки. Lunch: Сыр Домашний, Яблоко. Afternoon Tea: Окей Холодец по-Домашнему, Форель на Пару, Картофель Молодой, Глобус Баклажаны Запеченные с Грибами. Dinner: Сырой Овощ, Индилайт Филе Бедра Индейки, Хлеб Черный. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима, Виски. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|