Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1977 kcal
|
Fat: 100.14g | Prot: 87.35g | Carbs: 197.08g.
Breakfast: Ananas, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Bal, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Çökelek, Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi Unu, Muz, Yer Fıstığı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Pekmez, Süt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Vince Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
lethalhg's Weight History
|