Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 84.61g | Carbs: 178.55g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Творог 18%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Молодец Хлебцы-Молодцы, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Икра Лососевая, Магнит Батон "Провансаль", Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Морковь, Лук, Картошка Вареная. Dinner: Карусель Лепешка Восточная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Семга Слабосоленая, Мандарины, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Селяночка Яйцо, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Избенка Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|