Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
4453 kcal
|
Fat: 220.73g | Prot: 172.18g | Carbs: 430.92g.
Breakfast: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Бисквит, Глинтвейн, Салат Оливье, Черкизовский Сальчичон, Зеленые Оливки, Маслины, Наливки или Ликер, Coca-Cola Кола, Салат Оливье, Запеченные или Жареные Креветки, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Котлета Домашняя, Шоколадная Колбаска. Snacks/Other: Boombar Арахисовая Паста, Фрукты в Шоколаде, Яблоко, Мандарины, Nestle Кит Кат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|