Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
2550 kcal
|
Fat: 143.71g | Prot: 99.63g | Carbs: 191.02g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Батон Нарезной, Майонез, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Яйцо, Lorado Манго в Легком Сиропе, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Гречка Отварная, Гусиное Мясо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вода (в Бутылке), Медоборы Торт, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Яблочный Сок, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Оливье, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Перепелиное Мясо с Кожей, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Мандарины, Салат Оливье. Snacks/Other: Данон Актимель Черника-Ежевика, Вода из под Крана, Вода. more...
|
|
3903 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|