Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
2056 kcal
|
Fat: 101.50g | Prot: 81.83g | Carbs: 202.50g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Russian Caviar Икра Черная, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром. Lunch: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Красная Икра Красная Икра, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Причуда Торт Вафельный. Dinner: Макдоналдс Куриные Крылышки (4), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Мороженое Клубничное. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Teaching - 2 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Hiking - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Cleaning - 30 minutes, Sitting - 2 hours and 40 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|