|
Очень смешно - вчера отдыхала от спиртного и вес подпрыгнул больше, чем на полкило.. ну и ладно! Все равно я очень довольна - основная лишняя масса ушла, я вернулась как раз в вес прошлого года. На весну осталось лишних полторакилограмчика всего, думаю, что справлюсь!
Сейчас важно праздники провести радостно, активно, но не зажорно. Отложила себе салат незаправленный, селедки - точно не хочу майонез. Значит сознание само по себе меняется, а это самое главное!
|
64.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 84.53g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Сулугуни. Second Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Окей Холодец по-Домашнему, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Lunch: Картофель Молодой, Салат Оливье, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Afternoon Tea: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Фруто Няня Сок Яблочный Прямого Отжима, Оливье с Курицей, Jameson Виски, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Dinner: Сырой Овощ, Индилайт Филе Бедра Индейки, Картофель Молодой, Кета, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Мартини Шампанское Асти. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|