Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
2170 kcal
|
Fat: 135.09g | Prot: 98.12g | Carbs: 136.42g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Красная Икра Красная Икра, Сливочное Масло, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Добрый Сок Томатный, Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная, Сельдь Соленая, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой, Ладоград Говядина Запеченная. Dinner: Мандарины, Метрополь Торт Песочный Медово-Сметанный. Snacks/Other: Салат Оливье, Селедка под Шубой, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Хрен, Лента Студень Говяжий. more...
|
|
2896 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 15 minutes, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 5 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|