|
Взвесилась! причём этот вес перед самыми кд, сегодня-завтра жду. Я довольна. Ухожу на дефицит 1800 ккал. Цель за 5 мес убрать 9кг. Значит в месяц не больше 2кг,но в первый все 3 могут уйти, а в последний 1 - это нормально.
|
65.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1796 kcal
|
Fat: 117.99g | Prot: 81.18g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: Лента Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самарский Бкк Батон Горчичный, Летний День Молоко 3,2%, Курага. Lunch: Лента Сыр Сливочный 50%, Запеченный Картофель, Майонез, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Салат Оливье. Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Сахар, Селедка под Шубой. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|