Ayta Ferreira's Journal, 02 Jan 19

Depois de meses de jacadas, confraternizações de final de ano e etc que trouxeram resultados na balança . E hora de tomar vergonha na Cara e recomeçar. Por um 2019 de metas alcançadas!!!

68.8 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 8.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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336 kcal

Fat: 23.55g | Prot: 18.63g | Carbs: 12.74g.   Breakfast: Hinode Chá H+ Limão. Lunch: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Batata Doce Cozida, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Agrião, Tomates Cereja, Alface Americana. more...

278 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...