Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
48.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 36.70g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Пепси Пепси Лайт, Апельсин, Яблоко Айдаред. Dinner: Окей Сыр Российский, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Голден Яблоко, La Pina Арахисовая Паста, Арнаут Батон Городской, Nestle Nuts, Любятово Подушечки Молочные, Ne Moloko Немолоко Овсяное 0.5% Классическое Экстралайт, Семейные Секреты Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 58 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|