Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 44.95g | Carbs: 241.68g.
Breakfast: Egyptian Bread Egyptian Bread, جبنة قريش (حلوم), بياض البيض, الزيتون الأسود, القهوة. Lunch: لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, Egyptian Rice Egyptian Rice, زيت عباد الشمس, الجزر, صلصة الطماطم, البازلاء الخضراء المطبوخة. Dinner: جبنة قريش (حلوم), بياض البيض, الزيتون الأسود, Egyptian Bread Egyptian Bread, الموز. Snacks/Other: Mcvities Digestive, Mcvities Dark Chocolate Digestives, القهوة, القهوة, الفراولة, الشاي غير المحلى. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amr nabib's Weight History
|