Dia de recomeçar! Uma frase para reger o ano de todos: “Não negocie com a mediocridade, seja irrazoável!” E com esse espírito de “chega de desculpas”, recomeço minha batalha contra mim mesma! Bom 2019 para todos!
|
96.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 8.53g | Prot: 35.97g | Carbs: 213.44g.
Lunch: Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Club Social Sabor Pizza, Del Valle Suco de Maracujá. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|