|
Что-то подзаплыл. Конец года, завал на работе, нервы, еда, пропущенные тренировки, затем Новый год, тортики, конфеты, алкоголь... Быстро прилипает вес. За месяц 3 кг набрал.
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 103.25g | Carbs: 185.29g.
Breakfast: Льняное Масло, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Банан, Левашово Творог 5%, Левашово Молоко 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Мандарины, Свинина, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Гречка, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|