Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 117.95g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Ирмень Молоко 2,5%, Чибо Кофе, Овсянка Запаренная, Творог 5%. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Куриное Филе. Snacks/Other: Творог 5%, Яблоки Гала, Бисквит, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Завтрак творог 5% 100 гр, овсянка запаренная 100 гр, кофе с молоком 😤 с сегодняшнего дня выхожу в привычный режим питания 🤐🤐🤐
03 Jan 19 by member: marry-go
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marry-go's Weight History
|