Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 95.97g | Prot: 63.34g | Carbs: 180.87g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лимон. Dinner: Петрохолод Мороженое Черная Смородина, Магнит Сироп Вишня, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом, Смешанные Орехи, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Snacks/Other: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Разносол Грузди Соленые, Лента Студень Говяжий, Хрен, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Салат Оливье, Зефир в Шоколаде, Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом, Слата Эклер со Сгущеным Молоком. more...
|
|
2995 kcal
|
Exercise:
Sitting - 45 minutes, Shopping - 45 minutes, Desk Work - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Hanging Laundry - 25 minutes, Hiking - 2 hours and 10 minutes, Teaching - 1 hour and 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Reading - 4 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|