Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
115.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
2133 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 206.58g | Carbs: 117.66g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho (13g), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Alface, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Dona Marta Torresmo Pururuca, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Salmão-Rosado, Cebolas. Snacks/Other: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Mozzarella, Ruffles Batata Frita, Scala Queijo Prato, Marilan Bolacha Água e Sal, Nescau Nescau Pronto. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 2 hours and 1 minute, Resting - 21 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GlauRamos77's Weight History
|