|
pendidikan penting
karier penting
kesehatan penting
jd harus bisa atur waktu
bangun jam 2-3 subuh
saat teduh(doa)- belajar - olahraga - sekolah - bimbel
😪😘
tp q senang
makanya banyak2 ucap syukur ya kaka2
jgn buru buru
kalau mau sukses dikarir/pendidikan maka harus sehat
klw udh sehat jangan dibikin sakit
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1275 kcal
|
Fat: 39.74g | Prot: 60.76g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Nanas, Buah Anggur, Buah Kiwi, Melon, Pepaya, Semangka. Lunch: Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Dinner: Putih Telur Matang, Telur. Snacks/Other: Bakpao. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|