Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
2180 kcal
|
Fat: 125.50g | Prot: 94.05g | Carbs: 170.57g.
Breakfast: Жареное Яйцо, ВкусВилл Сало Белорусское, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная, Лимон. Lunch: Рот Фронт Карамель Дюшес, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Андреевский Кондитерский Дом Козинак с Шоколадом, Смешанные Орехи. Dinner: Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная, Карамель, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Вишней. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Салат Оливье, Хрен, Лента Студень Говяжий. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 25 minutes, Hiking - 2 hours and 10 minutes, Teaching - 2 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Reading - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|