Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
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83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2019:
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2472 kcal
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Fat: 84.73g | Prot: 161.49g | Carbs: 267.92g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Rap10 Fit, Ovo, Margarina, Perdigão Salsicha Hot Dog. Lunch: Kiwi, Ameixas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Oreo Oreo (4), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nescau Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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