Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 67.71g | Carbs: 272.05g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кедровые Орехи, Изюм, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рисовая Бумага, Банан, Творог 5%, Zuegg Варенье Сливовое. Lunch: Мария Печенье, Мария Печенье, Roshen Черный Шоколад, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Dinner: Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Monini Бальзамический Соус, Фасоль (без Соли, Отварная), Тушеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Хурма. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|