Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
2057 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 92.74g | Carbs: 243.64g.
Breakfast: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Сметана 20%, Лимон, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный. Lunch: Макдоналдс Мороженое Клубничное, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Coca-Cola Кола, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Snacks/Other: Говядина Постная, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Добрый Сок Томатный. more...
|
|
3158 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Teaching - 40 minutes, Hiking - 2 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|