Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1741 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 72.79g | Carbs: 240.52g.
Breakfast: Ударница Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Мёд, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Овсяное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью, Ударница Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Мария Печенье, Кабачковая Икра, Чизолини Сыр Чечил Копченый, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|