Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 76.76g | Carbs: 232.16g.
Breakfast: Зефир, Спаржа (Свежая, Замороженная), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Свинина, Гречка Вареная, Чай. Dinner: Чай, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Желе (Все Вкусы), Апельсины Навел. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.perchak's Weight History
|