Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 129.94g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Kahvi, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Munakas tai Munakokkeli, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, Koskikylän Kanakeitto, Kahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Oululainen Hapankorppu, Tomaattinen Jauhelihakastike, Ruusukaali (Pakaste), Koskikylän Kanakeitto. Snacks/Other: Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Hummus, Ruisnäkkileipä, Keitetty Kananmuna, Valio Vadelmakeitto, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulla.p33's Weight History
|