|
Медленно , но верно . С физ нагрузками веселее идёт )))) купила эллиптически й тренажёр домой . Теперь каждый день по 30 мин хожу .
|
96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1844 kcal
|
Fat: 28.30g | Prot: 46.87g | Carbs: 230.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Роллы Канада, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Евразия Роллы Филадельфия, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Темпура, Роллы Лава. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Элипс - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
с эллипсом легче худеется? тоже думаю приобрести).
06 Jan 19 by member: anfirus
|
Только начала заниматься , буду писать о результатах . Но уже заметила , что спокойно держу дефицит без физ нагрузки струимо удаётся . + на элипсе приятно заниматься , работают все мышцы , но при этом не устаёшь как лошадь )))
06 Jan 19 by member: lenks1989
|
Значит тоже возьму) успехов Вам!
07 Jan 19 by member: anfirus
|
07 Jan 19 by member: lenks1989
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenks1989's Weight History
|