Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1989 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 88.17g | Carbs: 211.74g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Ичалки Сыр Императорский, Сливочное Масло, Каравай Батон Урожай. Lunch: Токио Сити Филадельфия Темпура. Dinner: Магнит Яблоко, Каравай Хлеб Ржаной, Данон Творог Мягкий 5%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|