Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2268 kcal
|
Fat: 90.54g | Prot: 79.87g | Carbs: 273.46g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Греческий Салат, Азбука Вкуса Салат с Сельдереем, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Селедка под Шубой, Штолле Пирог с Лососем. Dinner: Крупская Конфеты Ленинградские, Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды, Торт Наполеон. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Добрый Сок Томатный, Говядина Постная. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Shopping - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 25 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Teaching - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|