Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
890 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 68.25g | Carbs: 80.31g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Гречка Отварная, Курица Вареная, Тыквенные Семечки. Dinner: PureProtein Whey Protein. Snacks/Other: Зеленый Чай, Вода. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|