Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
103.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1291 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 69.35g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Макфа Макароны с Яйцом, Хлебница Пирожок с Печенью. Dinner: Ашан Киви, Белое Облако Йогурт 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
nastyatitl's Weight History
|