Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 73.83g | Carbs: 186.83g.
Breakfast: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гренки Домашние. Lunch: Икра Минтая, Сливочное Масло, Хлеб, Простые Пельмени. Dinner: Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе, Путина Икра Минтая, Хохланд Творожный Сыр, Инской Хлеб Деревенский, Уха. Snacks/Other: Гренки Домашние, Тыквенный Сок, Чай с Молоком, Торт Наполеон. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiknsk's Weight History
|