Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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69.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1618 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 136.77g | Carbs: 193.55g.
Breakfast: 우둔살, 사과, 아몬드, 이마트 오트밀. Lunch: 양배추, 사과, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 현미밥, 삶은계란, 삶은 계란흰자, 새송이버섯, 아몬드. Dinner: Sanitarium Weet-Bix, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Snacks/Other: 군고구마, 바나나, dymatize 엘리트, 돼지고기 허리 (안심), 아몬드. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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workoutwithsang's Weight History
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