Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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87 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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3061 kcal
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Fat: 141.52g | Prot: 163.05g | Carbs: 302.42g.
Breakfast: Pullman Bolo de Milho, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pullman Pão Integral Zero%, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Suco de Limão, Rúcula, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha de Frango ou Peru. Dinner: Lacta Bis (7g), Alface, Nestlé Chocolate Alpino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Zero%, Da Colônia Açúcar Mascavo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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ananda mun's Weight History
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