Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1846 kcal
|
Fat: 78.39g | Prot: 73.64g | Carbs: 216.14g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Лимон, Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%. Lunch: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Абрикосом, Андреевский Кондитерский Дом Козинак с Шоколадом, Рот Фронт Карамель Дюшес, SPAR Студень Говяжий, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Жареный Картофель, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Dinner: Мандарины, Любимые Традиции Зефир в Шоколаде, Смешанные Орехи, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Вишней. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Сметана 20%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. more...
|
|
2751 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Reading - 2 hours, Teaching - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|