|
Можно ли надеяться, что это начала возвращения?
Вчера была основная нг вечеринка для меня, наш школьный корпоратив. Весь день следила за каждой калоринкой, чтобы оставить запас на вечер. Приехала на место и сразу накормила себя «дешевой сытостью» - индейка с цветной капустой.
И мысленно весь вечер записывала в дневник все, что пила. В итоге почти уложилась в норму, ничего не мешала, лишнего не хватала. Очень собой довольна!
|
65 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 59.27g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный. Second Breakfast: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Сибас. Lunch: ВкусВилл Мороженое Лимонное с Имбирным Печеньем. Afternoon Tea: Сырой Овощ, Яблоко, Мандарины. Dinner: Меридиан Мидии в Масле, Приготовленные Баклажаны, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Шампанское. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|