|
belum nimbang lagi, Tanita rusak.
ukur lingkar pusar 87cm (padahal sebulan lalu udah di 85 loh 😂)
aku ngga nyalahin nasi, tapi kalo makan nasi kok ya Nikmattt banget, jadinya sepiring muntung.
hampir sebulan ini makan di 1700 atau 1800 Kal, sebab Bontot nenen-nya makin merajalela.
|
69 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
924 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 39.49g | Carbs: 123.54g.
Breakfast: Sidomuncul Kunyit Asam, Lontong Sayur. Lunch: KFC Rice, Sambal Goreng, Tempe, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Telur Dadar. Snacks/Other: Telur Dadar, Bubur Kacang Hijau, Sidomuncul Kunyit Asam. more...
|
steady weight
|