Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
65.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1415 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 93.63g | Carbs: 180.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Леовит Champ! Protein Bar Banana, Семена Льна, Красное Яблоко, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Яблочный Сок, Огуречный Сок, Лимонный Сок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каждый День Огурцы Солёные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чай с Лимоном, Курага, Красное Яблоко. Snacks/Other: Грейпфрут, Активия Термостатная Высокобелковая с Гранола-Миксом, Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|