Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 76.59g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Акульчев Мяфли, Акконд Птица Дивная, Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Lunch: Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 7 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|