Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 88.75g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Льняные Семена, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Rainbow Хлебцы , Суп из Говядины. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yapohudey's Weight History
|