Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1630 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 78.39g | Carbs: 212.62g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Бабаевский Шоколад Фирменный, Сырники Домашние. Lunch: МарС Баунти, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Хурма, Куриные Крылышки в Соевом Соусе, Рис Отварной. Snacks/Other: Банан, Куриные Крылышки в Соевом Соусе. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|