Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 74.76g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Аладушкин Баба Ромовая с Изюмом и Глазурью, Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Борщ с Говядиной, Dr. Korner Хлебец Сырный, Сметана 20%. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Teaching - 1 hour and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 4 hours and 25 minutes, Hiking - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 35 minutes, Desk Work - 4 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|