Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1939 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 75.61g | Carbs: 206.84g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Коркунов Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Бахрушинъ Карпаччо, Сыр Torta Del Casar, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Пятерочка Яблоко Красное , Коркунов Конфета, Сахар, Помидоры Черри 250 Гр, Вареное Яйцо. Dinner: Snickers Snickers Арахисовый Бунт , Боско Хлебцы с Пищевыми Волокнами Пребиотическая Защита, Боско Хлебцы с Пищевыми Волокнами Пребиотическая Защита, Боско Хлебцы с Пищевыми Волокнами Пребиотическая Защита. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|