Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 36.47g | Prot: 93.25g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Каждый День Адыгейский Сыр, Яичница. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Чернослив, Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Даниссимо Даниссимо Десерт Тирамису, Чай, Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Кефир 1%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya20161's Weight History
|