Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1590 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 67.45g | Carbs: 198.34g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Минтай Жареный, Избенка Козье Молоко, Пшеничная Каша. Lunch: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречка Отварная, Салат Щетка. Dinner: Минтай Жареный, Котлета Домашняя, Салат Щетка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Рот Фронт Конфеты Маска, Яшкино Галета, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|