Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 80.85g | Prot: 87.10g | Carbs: 65.45g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Fratelli Beretta Брезаола, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Смешанный Зеленый Салат, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Азбука Вкуса Треска на Пару, Сельдерей, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Чай, Киви, Ананас. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталья 888's Weight History
|