Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2057 kcal
|
Fat: 125.08g | Prot: 104.85g | Carbs: 128.15g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками. Lunch: Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Запеченный Картофель, Греческий Салат, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Греческий Салат. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Помидоры Черри. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 17 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|