Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 65.06g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: Кофе, Сыр Голландский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Каждый День Изюм без Косточек, 4 Сезона Вишня без Косточки, Красные Помидоры, Соевый Соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Голландский, Каждый День Филе Горбуши, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Банан, Красное Яблоко. Dinner: Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Каждый День Филе Горбуши. Snacks/Other: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Пиканта Кабачковая Икра, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|