Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2262 kcal
|
Fat: 118.09g | Prot: 70.83g | Carbs: 224.00g.
Breakfast: Батон Нарезной, Медоборы Торт, Батон Нарезной, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Вода (в Бутылке), Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Рафинад, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Вода (в Бутылке). Dinner: Мандарины, Шоколад, Кофе, Медоборы Торт, Лев Голицын Шампанское Полусухое, Батон, Вода (в Бутылке), Винегрет, Перепел. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|