Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 85.97g | Carbs: 132.84g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Творог 5%, Гарнец Овсяная Мука, Активия Биойогурт Натуральный, Малина, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Гречка, Кабачок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Ламбер Сыр 50%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
zajchik70's Weight History
|