Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1121 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 44.73g | Carbs: 153.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Виктория Окунь Запеченый, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говяжьи Фрикадельки, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Оливковое Масло, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|